こんにちは。
作業療法士 ゆずりは です。
今回は、
このままでは危険！
脳がやせるダイエット
を紹介していきます。
やせるんだから、
それでいいんじゃないの？
こう思った方は非常に危険です！
ダイエットをしていると
いろいろなことを
「これは痩せるのかな？」
「これは太るからやめよう」
「今日も太っちゃったな」
と考えることがありますよね。
わたしも以前はそうでした。
頭の中がダイエットで一杯で
何をするにもダイエット
いつのまにか
ダイエットの目的を忘れて
ダイエットが目標に
そして、
なかなか目標が達成されず、
気分は沈みこんでいくばかり。
でも、今回紹介する方法を
取り入れただけで
ダイエットに
追われなくなったんです！
そして、
体重−２０kg。
現在も減量成功中です！
こんな方におすすめ
- 一日中ダイエットを考えてしまう
- ダイエットで気持ちが浮き沈みしやすい
- ダイエットもモチベーションが続かない
この記事を読んで頂くことで、
この記事を読むメリット
・ダイエットが楽しくなる
・ダイエットで落ち込まなくなる
・ダイエットが続けやすくなる
等のこれらの効果が
得やすくなります！
では早速始めましょう！
しっかり最後まで
読んでくださいね！
目次
ダイエットで脳がいっぱいに
脳って
どんなイメージがありますか？
脳は思考をする部分
物事を覚えたり、
考えたりするところ
そんなイメージですよね。
いろいろな物事を
たくさん記憶していて
行動に移しやすくする
そんな働きがあります。
でも、そんな脳でも
同時に２つのことは
考えられないんです。
実際に２つのことを
同時にやっているよという方は
２つのことを
交互に切り替えながら
行っているので
同時には出来ていません
例えば、
音楽を聞きながら
勉強している
あれを覚えた時、
この音楽を聞いていた！
と明確に言えますか？
一部を除いて
ほどんどの方が
答えられないです。
だから、
脳は２つのことを
同時に行えない
のです。
脳が痩せる仕組み
脳は２つのことを
同時に行えない。
世の中では
このダイエットをやれば
○○ｋｇ痩せる！
というそれ１つで
ダイエットができるような
内容や動画が増えてきました。
ただ人間の悪い癖で
「もっとやりたい」と
なっているはずです。
色々なダイエットを
考えるように
なっていませんか？
あれもやってみよう！
これもやってみよう！
色々考えて疲れてしまう、、、
次第に
ダイエットが億劫になる。
そして、
減らない体重・・・
ダイエットしなきゃ・・・
と考えるようになり
ダイエットを一日中考える生活
そんな脳になってしまうと
もう他の事は考えられない
脳はやせていきます
あなたの生活は
大丈夫ですか？
ダイエットで脳を使おう
ダイエットで
脳がやせないため方法。
簡単なことです。
ダイエットで
脳を使えばいいのです！
は！？なにそれ！？
と思った方、失礼しました。
ダイエットで
脳を使うためには
生活の中でダイエットを考える
これだけです。
具体的な方法としては、
生活を基準に
ダイエットを考えること。
自分がしている生活に
ダイエットの考え方を
取り入れるだけ。
ジョギングの時間を作るよりも
勉強の休憩にスクワットとか、
いつも飲んでいるコーヒーを
無糖に変えてみるとか。
自分の生活をいきなり
大きく変えないこと。
自分の生活を少しずつ
ダイエットできる生活に
変化させていきましょう。
それが
脳がやせない
ダイエットのコツです。
最後に
ダイエットは
私も苦戦をしました。
失敗してリバウンドに
悩まされた日もありました。
でも、悩んだ結果、
ダイエットのコツを見つけて
−２０kgに成功しました。
その方法をまとめ、
プレゼントさせていただきます。
皆さんにも活用して頂いて
ダイエットが成功できれば
と思っています。
プレゼントの受け取り方は
以下のページに
記載してありますので、
手順に従って、
プレゼントの受け取りを
お願いします。
以下の画像をクリックしてください。
