『ダイエットを成功させて
片想いのあの人のもとへ』
そんな思いで始まった
ダイエット・・・
時が経つにつれて、
『あと○kg痩せないと』
『痩せるまでは近づけない』
といつの間にか
痩せることが目標に
なっていませんか❓
次第に、
痩せることにストレスを感じ、
『ダイエットが続かない』
『リバウンドした』
等の悪循環になっていませんか❓
もしこんな状況に陥っていると
感じているのなら、ぜひ読んで頂き、
これからのダイエットのヒントに
なれば嬉しいです。
この記事を読むことによって
『恋愛を成功させる
ダイエットの目標の立て方』
がわかります。
そして、それを実践することで、
ダイエットのモチベーションが
爆上がりして、むしろ
『ダイエットが楽しくなる』
と思っています。
だから、ぜひとも
この記事を読んで頂き、
今日からのダイエットに
取り入れてみて下さい。
この記事は、
『ダイエットを成功させて
片想いのあの人を付き合いたい』
と思う方に向けて書いています。
しかし、このような方でなくても
学べる内容となっています。
では、なぜ
『痩せたいと思っているのに、
ダイエットが上手く行かないか❓』
についてお答えします。
答えは簡単です。
『痩せる目的が不明確だから』
『ん❓❓❓
片想いの方と付き合いたい
という目標があるのに、
それではダメなの❓』
と思いませんでしたか❓
確かに目標としては
問題があるようにはみえません。
ただ明らかな問題があり、
それを以下で説明します。
この記事で伝えたいことは、
以下の２つのポイントです。
①目標は映像にできるくらい具体的に
②目標はすぐ行動できるように立てる
まず１つ目。
①目標は映像にできるくらい
具体的に立てる
『片想いのあの人と付き合いたい』
から痩せる。
あなたは
片想いのあの人の隣にいる私を
想像できますか❓
どんな私が隣にいますか❓
どんな服装の私がいますか❓
どんなところに一緒にいますか❓
と想像した時に、
『こんな私になりたい❗』
と思うかもしれません。
具体的にお話します。
あなたは初夏の夕暮れに
片想いの方とデートすること
を想像してみて下さい。
あなたはまだ気温は暑いので、
露出の多い
二の腕や太もものが見える
洋服を着ているかもしれません。
そして、彼と一通りの多い町中で
ショッピングや食事を楽しむ私。
という状況を想像したとしましょう。
あなたの現状と比べてどうですか❓
・露出の多い服を着る
・常に二の腕や太ももが見える
これらは今でもできるでしょうか❓
もし難しいと感じるようであれば、
それらがダイエットで痩せるべき
本当の目標です。
また、このように目標が
具体的に想像できるようになると、
次のポイントである
②目標はすぐ行動できるように立てる
が用意になります。
例えば、先程の状況でいうと
初夏の夕暮れでの彼とのデートで
露出の多い洋服を着ていこう❗
としたとします。
そして、
タンスの中から取り出した
私のお気に入りの洋服を
試しに着てみたら、
露出の多い洋服を着ることは
できたけど、
洋服で隠れない
二の腕や太ももが
痩せないと可愛くない
ということがあるかもしれません。
それで、いざ
『ダイエットして痩せよう❗』
として体重を減らす努力をします。
でも、それでは失敗してしまいます。
なぜならば、
体重は減ったとしても、
二の腕や太もものは痩せている
とは限らないから。
しかし、
先程想像したように
露出の多い洋服を着て、
『二の腕や太もも』が課題
ということがわかっています。
痩せることも重要ではありますが、
『二の腕や太もも』を
細くするためのダイエットをすれば
良いのです。
このように、
目標が具体的になることで、
今の自分の課題が明確となり、
ダイエットで取り組むべき行動が
明らかになります。
また、
イメージのできる目標であれば、
モチベーションが上がりにくい日でも
そのイメージを思い出して
モチベーションを高めることができます。
だからこそ、
ダイエットでは
痩せることを目標にするよりも
『痩せて、どうしたいか❓』を
目標にしたほうが成功しやすいのです。
最後に、
ダイエットの目標は
痩せることではなく、
恋愛を成功させること。
そして、
ダイエットを成功させ、
自信をもって
片想いのあの人のところに
会いに行きましょう❗
そのためにも、
ダイエットの目標は
①映像にできるくらい具体的に
②すぐ行動できるように立てる
の２つを意識して立ててみて下さい。
片想いのあの人の隣に
私がいれるように
今日から考えて
取り入れてみましょう❗
